Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Для знающих и опытных путешественников термины треккинг и хайкинг просты и ясны, однако начинающим спортсменам сложно разграничить данные понятия, применяемые к экипировке и снаряжению.

Что такое хитч хайкинг

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Снаряжение для хайкинга

Хайкинг — это «легкий» поход в горы, непродолжительный с короткими ночевками в кемпингах. Увлекательный и отличный вариант активного отдыха для любителей прогуливаться по хоженым тропам.

Иными словами — это пеший поход по пересеченной местности, с вылазками в предгорье и на средние возвышенности.

Производители экипировки разработали специальные линейки обуви для хайкинга, а также одежду и рюкзаки.

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Обувь для хайкинга

Ботинки для хайкинга можно приобрести в специализированных спортивных магазинах. Основными характеристиками такой обуви являются:

  • мягкая фиксация голени и стопы;
  • надежные протекторы подошвы;
  • наличие амортизирующих технологий;
  • небольшой вес;
  • износостойкость/прочность;
  • жесткий задник;
  • защищенный мысок;
  • материал изделия — непромокаемый;
  • мембранные вставки, обеспечивающие вентиляцию.

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Что такое трекинг

Треккинг — это более серьезное, продолжительное, часто, многодневное путешествие по горной местности на сложных и трудно преодолимых маршрутах.

Мероприятие подразумевает в себе организацию ночевок в лагерях для туристов.

Обычно, это коллективные продуманные походы, без тяжелых рюкзаков, но с хорошей экипировкой, так как спортсменам приходится долгое время находиться в пути и испытывать сильные физические нагрузки.

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Снаряжение для трекинга

Длительные и изнуряющие путешествия по сложным трассам подразумевают наличие у туриста необходимого снаряжения, позволяющего преодолевать препятствия с меньшими усилиями и энергозатратами. Что следует приобрести:

  • термобелье;
  • толстовку;
  • ветровку;
  • обувь;
  • аксессуары (очки, перчатки и прочее)
  • головной убор;
  • рюкзак;
  • дополнительный инвентарь.

Немаловажными аксессуарами, способными упростить покорение возвышенностей, станут треккинговые палки. Именно они помогают равномерно распределять нагрузку на все группы мышц, а также быстрее передвигаться и отталкиваться, благодаря съемным наконечникам (для различных видов поверхностей).

Основным материалом изготовления палок является алюминий или его сплавы. Треккинговые ботинки — основа экипировки для длительных путешествий на разнообразных участках трассы.

Характерные отличия обуви – наличие уверенных протекторов и износостойких специализированных материалов, изготовленных по современным технологиям.

Собираясь в долгий путь по горам и пересеченной местности, нужно подготовиться и приобрести все, что может потребоваться спортсмену (специализированная одежда, треккинговые палки и другое снаряжение)

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Обувь для трекинга

Сложно обойтись в таком походе без специальной обуви, способной упростить преодоление барьеров, сложных трасс. Различают два основных типа:

  • треккинговые ботинки;
  • треккинговые кроссовки.

Чтобы передвигаться по пересеченным участкам местности, часто используются беговые кроссовки, однако они совершенно не подходят для похода по изломанным трассам, в этом случае выбирают тяжелые виды горных ботинок для треккинга. Сезон также влияет на выбор обуви. Так летом предпочтительны модели с вентилируемыми участками, которые обеспечат отвод лишней влаги и тепла. Для несложных трасс можно приобрести специальные сандалии.

Зимняя обувь для треккинга имеет следующие характеристики:

  • наличие утепленной мембранной подкладки;
  • гидрофобные материалы верха;
  • двухкомпозиционная подошва;
  • утеплитель.

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Что такое бэкпекинг

Бэкпэкинг — это вид путешествия, которое совершается «налегке», с одним рюкзаком и минимум вещей в нем. Для таких походов и поездок из страны в страну, не существует преград и ограничений, ни возрастных, ни социальных. Толчок данному направлению дали хиппи.

Теперь же покоряют и познают просторы разных городов и государств с туристическим багажом за плечами и многие другие, в числе которых менеджеры, студенты и даже банковские сотрудники.

Конечно же стоит учитывать, что даже такое мероприятие подразумевает немалые физические затраты сил и подойдет не каждому человеку.

Что понадобится для бэкпэкинга

Для бэкпэкинга вам понадобится:

  • вместительный рюкзак;
  • палатка/спальный мешок;
  • шлепанцы;
  • головной убор;
  • полотенца;
  • туалетные принадлежности;
  • нож;
  • пластиковая посуда.

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Источник: https://Turclub-PIK.ru/blog/vse-dlya-hajkinga-trekinga-i-bekpekinga/

Виды походов: спортивные, трекинг, хайкинг

Наверное, только в русскоязычной среде существует такое всеобъемлющее слово, как «поход».

Именно на просторах СНГ так могут назвать и трехдневную вылазку в пригородный лес, и недельный сплав по реке, и двадцатидневное путешествие по горам Крыма, и даже восхождения на высочайшие горы страны, региона и материка.

У иностранного же туриста такое унифицированное название для всех этих видов отдыха и  спортивного досуга вызовет как минимум удивление – ведь как можно уравнять альпинизм и треккинг, спросит он? И, конечно же, будет прав.

Сейчас к нам стали приходить некоторые западные веяния и наши любители активного отдыха стали все чаще использовать заимствованные названия определенных видов спортивных путешествий и походов. Да и желающим побывать в других странах не будет лишним узнать, что же все-таки обозначает то или иное название.

Однако перед этим остановимся немного подробнее на том, какие в целом бывают походы и что их отличает друг от друга.

ВИДЫ ПОХОДОВ ПО СПОСОБУ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

Сегодня большое разнообразие позволяет найти свой маршрут любителям всех основных видов активного отдыха: лыжного, велосипедного, водного, да и просто предпочитающим пешие прогулки. Выделяют следующие основные типы походов по методу передвижения и местности: пешеходные, лыжные, горные, водные, велосипедные, парусные, на мотоциклах, на автомашинах, а также спелеотуризм (в пещерах).

  • С пешеходными путешествиями все более-менее понятно (хотя и они делятся на треккинг, хайкинг, бэкпекинг и другие, о чем мы расскажем ниже в этой статье). Предполагается, что вы надеваете рюкзак и отправляетесь на прогулку с ночёвками на природе.
  • Лыжные походы – по сути, те же пешеходные (по заданному маршруту, с заранее определёнными местами для ночевки, планом питания и так далее), только на лыжах и по снегу.
  • Горные походы – горными называет походы, которые предполагают довольно высокие горы с пересечением перевалов, когда турист несет все свои вещи и снаряжение с собой (одно из отличий от альпинизма).
  • Водные походы – походы на байдарках и надувных судах, сплавы; к слову говоря, наравне с пешеходным туризмом, водные путешествия лидируют по популярности.

В принципе, к этой же категории можно отнести и парусные походы; как видим, отличается лишь средство для передвижения. Бытует мнение, что данный вид путешествий – парусный – выделяют отдельно лишь потому, что он у нас насколько неразвит и редок, что заслуживает отдельного упоминания.

  • Велосипедный туризм – ну здесь все понятно. Турист едет весь маршрут на велосипеде и везет с собой все свои пожитки.
  • Автомобильный и мотоциклетный туры – хотя такие передвижения и считаются туризмом, на сегодняшний день многие скажут, что данный вид путешествий к туризму и походам не относится, и мы склонны с этим согласитьсяJ
  • Спелеотуризм – это походы по пещерам, которые бывают вертикальные и горизонтальные. В этом виде походов также есть своя специфика. Во-первых, это один из наиболее экстремальных видов активного отдыха. Во-вторых, все путешествие происходит в условиях крайне стеснённого пространства, иногда в воде, и требует совершенно отличного от других типов походов набора навыков, например, навыки использования спец. оборудования и техники (например, самоспасов) и предварительная разработка тактики передвижения и графика предполагаемого штурма пещеры исходя из характера пещер и наличия навесов и так далее. В общем, спелеотуризм здорово отличается от всех других видов.

По температурному режиму походы также можно довольно условно разделить на «летние» и «зимние», то есть в теплых погодных условиях и в условиях холода и зимы. Ко второй категории также можно отнести походы, которые предполагают подъем на большие высоты, где снег и холод – постоянные и неизменные погодные условия.

Конечно, походы в теплых регионах переносить проще, наше тело более адаптировано к подобным нагрузкам, да и вещей в рюкзаке придется нести меньше, ведь не придется постоянно заботиться о теплопотерях и необходимости утепления. Однако в «зимних» путешествиях есть своя притягательность; тем более, восхождение на многие вершины без вариантов предполагает именно такой температурный режим.

ЛЮБИТЕЛЬСКИЕ И СПОРТИВНЫЕ ПОХОДЫ

Помимо деления на все вышеописанные типы, все походы можно также разделить на любительские и спортивные.

Под любительским походом чаще всего подразумевают кратковременное, не более недели, мероприятие с небольшой сложностью, организованное группой заинтересованных лиц.

Обычно такой поход включает небольшой (1-2 дня) переход с возможными отклонениями от маршрута, 2-3 дня отдыха на месте определенной стоянки (известные у нас под названием «дневки») и дорогу обратно.

Для такого похода не устанавливается категория сложности, и справиться с подобными нагрузками может совершенно каждый человек с нормальным здоровьем и даже с отсутствием физической подготовки.

Под спортивным понимают поход, организованный по специально разработанному маршруту и согласно определенных правил (требования к маршруту, безопасности, опыту участников, длительности и сезонности маршрута и так далее). Спортивный поход также предполагает постановку определенных целей (достижение вершины, определенную скорость передвижения и так далее).

Все спортивные походы по сложности можно разделить на 6 категорий. Первая категория считается наиболее легкой, а шестая, соответственно – самой сложной.

Максимально удобна в использовании методика определения категории для выбранного маршрута путем сравнения его с эталонным, для данного вида спортивного туризма. Следует отметить, что на сложность влияет не только наличие трудных участков пути, но и учитывается длительность маршрута и количество дней, затраченных на дорогу, новизна маршрута, автономность и т.д.

В спортивном туризме существует ряд допусков к походам, которые исключают попадание неподготовленных участников на маршрут.

К таким допускам относится сдача определенных нормативов по физической подготовке (например, бег на определенную дистанцию, подтягивание, приседания), квалификационное участие в спортивных мероприятиях до похода (выезды на тренировку на местности, спортивные лагеря, учебные мероприятия и соревнования), наличие подтвержденного успешного прохождения маршрутов меньшей сложности (для походов высокой категории сложности), обучение технике и навыкам работы со специальным снаряжением и так далее. Проводят подобные допуски специальные организации – туристические клубы и обьединения.

В целом можно сказать, что в любительских походах на первое место выходит желание увидеть местность, полюбоваться красотой природы, отдохнуть и сменить обстановку; это некий вид досуга и отдыха. В случае же со спортивными походами, как и любой другой спорт, это предполагает постановку спортивных задач и нормативов и их выполнение в определенных временных рамках и в определенных условиях.

Читайте также:  Тяга на наклонной скамье: работающие мышцы и техника выполнения

И если с определением любительский поход и спортивный поход все понятно, то вот с разделением понятий треккинг, хайкинг и бэкпекинг возникают затруднения.

Сразу можно успокоить новичков в этой теме – очень часто различные виды активного отдыха тесно связаны между собой, и в пределах одного путешествия можно заняться сразу несколькими, поэтому иногда трудно подобрать одно правильное название для определенного маршрута.

Но основные отличия между ними есть и их неплохо бы знать. Это поможет вам выбрать именно тот вид отдыха, который подойдет вам больше всего.

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Под новым для нас понятием треккинг (trekking) обычно подразумевают длительное путешествие пешком по горной местности; обычно такое мероприятие не требует специальной подготовки.

Чаще всего участники передвигаются с небольшими рюкзаками строго по специально продуманному маршруту, устраиваясь на ночлег в кемпингах, туристических базах или лоджах. В местах ночевки обычно предполагается палаточный отдых, однако могут быть устроены и специально оборудованные домики или гестхаусы.

Этот вид отдыха как нельзя лучше подходит для новичков за счет того, что с собой туристы несут лишь небольшой запас продуктов; также для трекинга туристу не потребуются специальные тренировки и навыки, достаточно лишь желания пройти маршрут.

Иногда туристы могут даже путешествовать без палаток и другой тяжелой амуниции. В свою очередь отсутствие лишнего утяжеления делает горный поход намного комфортнее и легче.

 Маршрут треккинга может идти по самой разной местности: это может быть и лес, и степь, и несложные горные перевалы, и в целом любая пересеченная местность.

 В последние годы больше всего туристов отправляется именно в походы такого типа по той причине, что это дает возможность увидеть красоту природы, при этом не прилагая значительных физических усилий.

Конечно, некоторая выносливость все же потребуется: например, принято считать, что если в обычной жизни вы можете подняться на 9й этаж пешком по лестнице, то в треккинг вы можете отправляться без всяких переживаний.

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Под хайкингом (англ. hiking) обычно понимают наиболее облегченный поход. Длится он всего несколько дней, обычно маршрут хайкинга рассчитан на выходные (часто в эту категорию можно отнести маршруты выходного дня).

При таком виде отдыха участник следует по строго заготовленному маршруту и с собой несет не более чем суточный запас пищи и воды.

Часто маршрут рассчитывается таким образом, что бы к концу пути группа оказалась в начальной точке, что позволяет завершить такой поход наиболее удобно, особенно если он рассчитан на время выходных.

На сегодняшний день хайкинг очень популярен по всему миру, ведь возраст не помеха, сложного и дорогого снаряжения не нужно, а сами путешествия не потребуют очень много времени.

Такой вид похода короче треккинга и он всегда идет только по маркированным тропам, для самодеятельности здесь места нет.

Возможно, именно по этой причине хайкинг стал так популярен в странах западной Европы и США, где люди любят соблюдение всех правил и порядковJ

ШутимJ Если серьезно, то во многих западных странах лесная и горная местность закрыта для походов неподготовленных людей, потому любителям предлагается шагать исключительно по маркированным тропам в разрешенных местах, и ночевать также можно только в домиках или кемпсайтах.

Поскольку на просторах СНГ подобного рода инфраструктуры совсем мало, то по этой классификации больше туристов у нас пробовали треккинг а не хайкинг.

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

А вот если говорить о термине бэкпэкинг (backpacking), то это понятие наиболее близко к нашему представлению о том, как должен проходить поход.

При этом виде путешествия не предусмотрены остановки в кемпингах, и именно поэтому участники берут с собой все необходимое снаряжение.

Кроме того, несмотря на наличие определенного направления пути, само перемещение может осуществляться не только по заранее известным тропам, но и свободной траектории от маршрута. То есть это своего рода вольное путешествие с максимальным отрывом от цивилизации.

Однако стоит помнить и о том, что говоря о бэкпекинге, иностранец имеет в виду любое путешествие с рюкзаком, а не только пеший поход. То есть сюда можно отнести и поездки, в которых есть место переездам на попутке, на автобусе, железной дороге и так далее.

 В целом, бэкпекинг, как это понятие видят жители западных стран – это любое путешествие с рюкзаком за спиной, которое предполагает отказ от использования пакетных туров и путевок, возможность изменения маршрута и приобщение к природе; бэкпекером чаще всего заграницей назовут любого туриста с рюкзаком (от англ. backpack — рюкзак).

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Если кратко, то альпинизм  (английское mountaineering, alpine and climbing, что в переводе означает «альпийское восхождение») – это такой вид спорта и спортивного досуга, целью которого является восхождение на вершины гор и скалистых образований. Считается, что альпинизм как спорт возник в 18 веке, когда люди стали подыматься в горы с целью развлечения и получения удовольствия, а не по практической необходимости. 

Парадокс в том, что многие, впервые собираясь в поход, думают, что пешие туристские походы и восхождения на вершины, которых они так много видели в кино – это одно и то же. А ведь на деле это совершенно не так!

Выше мы уже разбирали, что такое треккинг, хайкинг и бэкпикинг. Теперь разберемся с альпинизмом и скалолазаньем.

Ранее эти два на сегодняшний день независимых вида спорта и спортивного досуга были частью одного целого.

Однако сейчас скалолазание являет собой отдельную дисциплину, которая предполагает подъем на трассе или дорожке, участники которой стараются отработать технические навыки и натренировать свое тело, взбираясь по этим маршрутам и используя страховку для полной безопасности.

Сегодня есть такие разновидности как боулдеринг (короткие спортивные трассы максимальной протяжённостью 5-6 метров), стендовое скалолазанье,  а также прохождение маршрутов на естественном рельефе – на скалах.

Альпинизм же может включать в себя элементы как скалолазанья, так и ледолазанья, и других специальных навыков. Если говорить просто, то в альпинизме самое главное – подняться на вершину (совершить восхождение), и для этого альпинист должен пользоваться всеми доступными ему методами.

Важное отличие еще и в том, что в альпинизме человек полностью берет на себя ответственность за свои действия, в то время как скалолазанье для многих остается лишь видом фитнесса, то есть физической активности для поддержания формы.

В альпинизме также выделяют альпинистские восхождения; это именно те подъёмы на вершины, о которых снимают множество голливудских фильмов и драм, и которыми грезят многие туристы, впервые одевшие рюкзаки

Что же касается альпинистских восхождений, то их обычно относят к экстремальному спорту.

Но, даже, несмотря на то, что в мире практически не осталось непокоренных человеком вершин, с каждым годом все больше любителей активного отдыха начинают интересоваться восхождениями.

Желающие проверить себя состязаются в сложности восхождения, критериями которого являются: высота вершины, техническая сложность маршрута, его длительность и характер препятствий, встречаемых на пути.

Что интересно, скалолазанье и альпинизм не считаются видами «туризма». Так указано в соотвествующих спортивных регламентах, которые контролируют спортсменов и любителей в данной отрасли. Конечно, многие не соглашаются с подобной классификацией, но по нормативам считается именно так.

Довольно любопытной категорией является также горный туризм. По сути, это все то же самое, что и пешие походы; разница только в сложности препятствий, которые вам придется преодолевать на пути. Здесь также учитывается высота местности, в которой Вы находитесь.

Например: если вы собрались в поход по Кавказу, то это, в большинстве случаев, будет горный туризм, а вот если в поход в горы Красноярского края, то это уже будет пешеходный туризм – просто высотный профиль гор в этой местности недостаточно высок для классификации как горный туризм

Источник: https://samarclub.com/vidy-pohodov-sportivnye-treking-hajking-bekpeking-alpinistskie-voshozhdeniya/

Походный спорт по-современному: что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг

19.07.2019

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Photo by: Kalen Emsley

А вы знали, что сейчас не просто ходят в поход, а занимаются треккингом, хайкингом и бэкпекингом? Рассказываем об этих направлениях походного спорта и объясняем, какая между ними разница.

А вы знали, что сейчас не просто ходят в поход, а занимаются треккингом, хайкингом и бэкпекингом? Рассказываем об этих направлениях походного спорта и объясняем, какая между ними разница.

Треккинг – это поход в горную местность. Он занимает несколько дней и во время него туристы останавливаются на ночевку в специально отведенных местах.

Для такого похода с собой нужно взять необходимый провиант. Иногда питание и все необходимое снаряжение находится в специальных кемпингах или базах.

Продвинутые туристы, как правило, берут с собой палатки. А вот новички ночуют в кемпингах или на базах. Это связано с тем, что неподготовленным людям будет намного тяжелее ходить по горной местности с палаткой за спиной.

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Photo by: Simon English

  • Треккинг носит организованный характер, и любые отклонения от маршрута запрещены.

Хайкинг

Хайкинг предусматривает поход в горы или в лес. Но в отличие от треккинга, он не такой продолжительный. Также во время хайкинга туристы не берут с собой палатки, а ночуют только на базах или в лагерях. С собой нужно взять только дневной запас воды и еды. Также как и в треккинге, маршрут здесь четко определен, и нарушать его нельзя.

Очень часто хайкинг подразумевает «поход выходного дня»: утром человек приезжает на стартовую точку, а вечером уезжает с финальной локации. Очень часто расположение этих двух точек совпадают.

Хайкинг стал очень популярным, так как занимает всего один день и позволяет ненадолго отдохнуть от цивилизации.

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Photo by: Boxed Water Is Better

Если вы раньше никогда не занимались походным спортом, но хотите попробовать, выбирайте хайкинг. Это идеальный вариант для новичков.

Бэкпекинг

Бэкпекинг – свободное перемещение по горной или лесной местности без строгой привязки к маршруту. Для этого с собой нужно брать все необходимое снаряжение, чтобы можно было остановиться в любом месте. Также с собой берут большой запас еды и воды.

Читайте также:  Становая тяга в стиле сумо с эспандерами: работающие мышцы и техника выполнения

Часто бэкпекингом называют свободное путешествие с рюкзаком на плечах. Туристы могут ночевать и в отелях, а также перемещаться на транспорте. Обращаться в туристическую фирму или в специальную организацию тоже не нужно. Просто собираете рюкзак и путешествуете по разным местам.
Если говорить о походе в горы или лес, то бэкпекинг больше подходит подготовленным путешественникам.

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Photo by: Tyson Dudley

  1. Новичкам лучше не организовывать такой поход самостоятельно, а отправиться вместе с продвинутыми туристами.

Совместить приятное с полезным поможет ещё один трендовый вид спорта – плоггинг, о котором мы ранее писали в блоге.

Источник: https://mixsport.pro/blog/pohodnyj-sport-po-sovremennomu-cto-takoe-trekking-hajking-i-bekpeking

Подготовка к треккингу — как правильно подготовиться к походу в компании и одному | Что такое треккинг

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Тех, кто занимается треккингом, сразу видно в толпе – это бодрые, отдохнувшие, позитивные люди. Хотите быть такими? Вперед в горы. Егор Беркут, эксперт бренда Thule и любитель туристического отдыха, расскажет, как спланировать пешее путешествие с компанией или в одиночку.

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировкаЕгор Беркут

Командный игрок

Успех похода и общее настроение в дороге зависит от каждого участника команды. Для начала определите, сколько людей будет в вашей группе. Во время первых треккинг-туров рекомендую ходить в компании 4-10 человек. Помните также, что от количества участников зависит и бюджет, и снаряжение, и выбор транспорта. Далее определитесь с датами похода. Весна или лето – лучшее время для новичков.

Очень важный момент – бюджет путешествия.

Обсудите со всеми участниками будущей экспедиции, сколько денег вы готовы потратить на билеты, если планируете выезд в другую страну, можете ли вы позволить себе забронировать отель или остановиться в хостеле на время промежуточной стоянки. Планируете ли вы во время путешествия докупать запас еды? Рассчитайте, сколько денег может взять с собой каждый участник команды.

В зависимости от бюджета вы можете выбрать страну, в которой хотите совершить поход, и транспорт, который доставит вас к начальной точке маршрута.

В России есть огромные возможности для треккинга, но вы также можете выбрать Норвегию, Италию, Исландию, Францию, Швейцарию.

При выборе транспорта обязательно продумайте дорогу из конечной точки вашего маршрута и следите, чтобы поблизости была возможность воспользоваться каким-либо видом транспорта.

Цели похода – также важнейший аспект при подготовке к путешествию.

Четкая постановка целей помогает максимально подробно и правильно спланировать маршрут, учесть все возможные внештатные ситуации: к примеру, резкое изменение погоды или болезнь одного из членов группы.

Соберитесь всей командой и определите, чего хочет каждый – посетить исторические места, насладиться лесными пейзажами, покорить какую-либо вершину или пройти определенное количество километров, побив свой прошлый рекорд.

Подготовьте все документы в дорогу – паспорта, страховку, билеты на самолет или поезд, визу. Все ценные вещи храните в непромокаемом чехле!

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Снаряжение и экипировка

В первую очередь тщательно продумайте список командного снаряжения. Вам понадобятся общие котелки для приготовления пищи, небольшие складные пилы и топоры. В весенне-летний сезон будет проще – вам не нужен большой костер, соответственно, рубить или пилить массивные бревна не придется.

Обратите внимание на тенты и палатки. Если вы едете туда, где вас могут застать затяжные дожди, берите тент размером примерно 3 на 4 метра, чтобы разместить под ним палатки и оставить место для рабочей зоны, где можно согреться или приготовить пищу.

Для дождливой погоды берите палатки с водонепроницаемостью от 3000 мм, а лучше – больше.

Особое внимание эксперт Thule советует уделить
распределению нагрузки между людьми в команде. «Вес снаряжения и экипировки для
каждого участника должен соответствовать его физическим возможностям. Каждому
должно быть комфортно со своим рюкзаком. Не берите ничего лишнего! Иначе, когда
у вас не останется сил, вам придется выбрасывать вещи прямо по дороге», –
подчеркивает Егор Беркут.

Личное снаряжение выбирайте так же тщательно. Карта и компас станут самыми главными помощниками в вашем путешествии. Предметы первой необходимости – это одежда (теплая на вечер и непромокаемая в дождь), а также столовые приборы и миски. Не стоит выбирать совсем маленькие мисочки.

После многочасовой ходьбы вы не наедитесь, и ваши силы в дальнейшем будут быстро иссякать. Отведите место для личной аптечки с самыми необходимыми лекарствами. Подготовьте минимальный набор техники – телефон, камера, штатив, если вы планируете активно фотографировать или снимать на видео ваше путешествие.

Уделите особенное внимание выбору палок для треккинга. Они помогут снять часть нагрузки с суставов и мускулатуры ног.

Возьмите сменное
нижнее белье, майки, термобелье на случай холодных вечеров (2-3 пар будет
достаточно). Гигиенические принадлежности берите с запасом.

Стоит взять легкие
сланцы для привала, куртку с капюшоном, дождевик, «фонарики» (гамаши) – они
должны быть высокими, дышащими и лучше всего с металлическими тросиками. Летом
также можно положить в рюкзак легкий пуховик на случай похолодания.

Купите
качественные треккинговые ботинки. На весну и лето можно выбрать легкие
кроссовки, которые не натирают и обеспечивают комфортное положение стопы.

Также вам нужен коврик и спальник по сезону. Запаситесь важными мелочами: спичками, зажигалками, небольшими горелками, веревками. Налобный фонарик выручит вас вечером, а рабочие перчатки пригодятся для разведения костра и распила веток. Швейный набор незаменим при длительном путешествии.

Все вещи нужно максимально компактно сложить в рюкзак. К слову, на нем не стоит экономить, поскольку он значительно облегчает нагрузку на плечи и спину, что влияет на вашу продуктивность в команде.

Один из вариантов практичного и удобного рюкзака для походов разной длительности – Thule Guidepost 65L.

Его система крепления и усиленный поясной ремень помогают максимально перенести вес рюкзака на бедра, поэтому в любом путешествии вам будет значительно легче.

Один за всех

Одиночные походы – удовольствие для опытных туристов. Для такого путешествия нужно «созреть» морально и физически, выработать особенную психологию. Такой вид треккинг-туризма – один из самых впечатляющих.

Причины, по которым люди решаются на одиночные пешие прогулки, могут быть разными, но в основном большинство путешественников видят в таких экспедициях возможность освободить мысли и дух от постороннего влияния.

«Стоит помнить, что в одиночном походе значительно сужается
радиус и время путешествия. Отправляясь в такую экспедицию, вы должны грамотно
просчитать все ходы и иметь четкий план действий для любой непредвиденной
ситуации. Ни в коем случае не ходите в одиночку по дикой местности!», –
отмечает Егор Беркут.

Главный
плюс одиночных пеших путешествий – независимость. В группе вас могут подгонять
или, наоборот, тормозить – всегда сложно подстроиться под большую команду.

Источник: https://StoneForest.ru/look/hobby/travel/palki-v-ruki-kak-podgotovitsya-k-trekking-turu/

Треккинг, хайкинг и бэкпекинг

Изначально все три термина подразумевают под собой способ пеших путешествий. Распространенное в русском языке слово «поход» не имеет точного аналога в английском языке. Это связано со спецификой западного пешего туризма, где практически запрещены ночевки в неустановленных местах (а установленными местами там являются кемпинги). Разберем по порядку значение каждого из терминов.

Хайкинг (hiking) — это непродолжительное пешее путешествие по горной местности с использованием маркированных и хорошо подготовленных троп налегке.

В случае хайкинга, ночевка предполагается в кемпинге (палатке или домике), поэтому в рюкзак турист берет с собой только дневной запас еды и воды. Иногда хайкинг носит характер путешествия выходного дня, когда в начале дня человек приезжает в точку старта маршрута, а в конце уезжает из точки финиша (финиш нередко совпадает со стартом).

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Хайкинг получил широкое применение на Западе, в связи с ограничениями свободных посещений горно-лесистых зон (практически все леса относятся к заповедникам, или закрыты для свободного посещения). А также благодаря возможности не отдаляться на длительный срок от цивилизации.

Вот пример хайкинга, когда туристы ночуют в домике и совершают радиальные выходы в горы каждый день с небольшим рюкзаком.

Треккинг (trekking) — это продолжительное пешее путешествие по горной местности с ночевками в установленных местах.

Треккинг предусматривает как наличие провианта для длительного путешествия в рюкзаке туриста, так и питание в кемпингах, или туристических приютах, обустроенных на маршруте. Треккинг пользуется успехом в Непале, где практически все маршруты обустроены туристическими приютами (лоджами).

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Часто во время треккинга с собой даже не нужно носить палатку, ночевать можно в туристических приютах, деревянных домиках или в палатках в кемпингах (которые стоят там стационарно). Это значительно облегчает путешествие и позволяет неподготовленным туристам подниматься выше 4000 метров, что было бы намного сложнее при наличии увесистого рюкзака за спиной.

Вот пример треккинга, во время которого туристы ночуют в туристических приютах и не носят с собой снаряжение и продукты.

Следует отметить, что хайкинг и треккинг носят организованный характер, и отклоняться от маршрута часто запрещено (это может быть опасно для жизни, особенно в Гималаях). При этом запреты схождения с маршрута связаны еще и с заботой о природе, чтобы минимизировать вред от пеших путешествий для флоры и фауны региона.

Бэкпекинг (backpacking) — наиболее близкий нам вид туризма, который предполагает свободное перемещение без жесткой привязки к маршруту.

В этом случае провиант и необходимое снаряжение приходится носить с собой, но ночевать можно не только в кемпингах.

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

В связи с ограничениями в посещении горно-лесистой части этот вид туризма на Западе несколько трансформировался и очень часто бэкпекингом называют свободное путешествие с рюкзаком за спиной без привязки к организованным турам от туристических агентств.

Бэкпекер может ночевать не только на природе, но и в отелях, а также передвигать на различных видах транспорта. В нашем случае бэкпекинг можно ассоциировать с вольными путешествиями.

Очень часто термины треккинг (trekking), хайкинг (hiking) и бэкпекинг (backpacking) используется только производителями туристического снаряжения, в то время как пешие путешествия туристов (например, походы в Карпаты) могут содержать в себе элементы каждого из этих трех видов туризма.

Источник: https://www.marshrut-club.com/articles/7654

Треккинг, хайкинг и бэкпекинг | Как это сделано

Все эти три термины, в принципе, означают пешее передвижение. Всем известное русское слово «поход», не имеет похожих аналогов в английском языке.

Так произошло из-за особенностей западного туризма, так как ночевать в неустановленных для этого местах у них запрещено, а установленными местами являются только кемпинги.

Поэтому для разного рода передвижений пеших групп, которые у нас называют просто «поход», придумали несколько специальных терминов, о которых сейчас и поговорим.

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпекинг: как начать навочку, маршруты и экипировка

Хайкинг (hiking) — это недолгое путешествие по горной местности, причем по специальным промаркированным маршрутам и налегке (по-нашему – это простой ПВД в горы).

Читайте также:  Фронтальный подъём штанги над головой: работающие мышцы и техника выполнения

В хайкинге, ночевка не предполагается вообще, а если и предполагается, то обязательно в кемпинге (домике или арендованной палатке), исходя из этого, у туриста в рюкзаке находится лишь дневной запас воды и еды.

В случае отсутствия ночевки, турист приезжает в точку начала маршрута на транспорте, проходит маршрут, и в конце уезжает из точки финиша (очень часто старт и финиш совпадают).

Хайкинг очень распространен на Западе, благодаря тому, что посещение горнолесной зоны у них сильно ограничено. Почти весь лес принадлежит к заповедным территориям и закрыт для свободного посещения. Также, хайкинг привлекает людей возможностью не сильно отдалятся от цивилизации.

Треккинг (trekking) — это передвижение по горной местности на протяжении долгого времени, но с ночевками в установленных местах и движением строго по маршруту.

Такой вид туризма предусматривает немного снаряжения для длительного нахождения в горах и питание на весь отрезок пути. Треккинг достаточно популярен в Гималаях, потому что там находится достаточно много обустроенных мест для ночлега – кемпингов.

Зачастую с собой даже палатку носить не нужно, заночевать можно в уютных деревянных домиках, а если хочется сохранить иллюзию отдаленности от цивилизации, то можно взять в аренду палатку. Всё это очень способствует привлечению новых людей в туризм.

Так как путешествие в основном «налегке», это позволяет неподготовленным людям подниматься свыше 4000 метров, что обычно намного сложнее с огромным рюкзаком за спиной.

Нужно помнить, что хайкинг и треккинг являются исключительно организованными подвидами пешего туризма, и отклонение от маршрута запрещено, помимо этого может быть опасным для жизни (особенно в Гималаях).

Бэкпекинг (backpacking) — самый подходящий термин, который можно сопоставить с нашим «походом». Он предполагает свободное перемещение, не привязанное к маршруту. Ночевки предполагаются не только в кемпингах, а провиант и снарягу нужно тащить в полной мере.

Из-за высокой ограниченности посещения горнолесной зоны, этот подвид туризма немного изменился, и теперь, бэкпекингом называются свободные путешествия с рюкзаком, без привязки к каким-либо маршрутам и без использования услуг турангенств. То есть бэкпекер может не только ходить, а и передвигаться на различных видах транспорта и ночевать как на природе, так и в отелях. В нашем случае это можно сопоставить с вольным путешествием.

Зачастую термины треккинг (trekking), хайкинг(hiking) и бэкпекинг (backpacking) использует только производители туристического снаряжения, в то время как пешие туристические походы могут включать в себя элементы каждого из этих подвидов пешего туризма.

Источник: https://kak-eto-sdelano.ru/trekking-xajking-i-bekpeking/

Пеший туризм: как подготовиться к путешествию – HEROINE

Свежий воздух, удивительные пейзажи, новый опыт каждый день: пеший туризм – это прекрасно!

Если ты всегда мечтала попробовать себя в этом отважном деле, но до сих пор не уверена, стоит ли удовольствие потраченного времени, то мы осветили для тебя несколько важных моментов о том, как подготовить себя и чего ожидать в пути.

Сегодня очень популярными становятся такие слова, как «треккинг, бэкпекинг и хайкинг». Все они относятся к виду активного отдыха, а последнее – как раз наша тема.

Хайкинг – это длинная прогулка, один из способов пешего туризма. Культура хайкинга хорошо развита за рубежом, но и в России походы – очень популярное явление.

Прежде всего хайкинг полезен для здоровья. Может показаться, что во время походов ты напрягаешь только ноги, но на самом деле работают все мышцы тела.

Такой вид отдыха развивает кардиореспираторную выносливость, что очень важно, если ты занимаешься спортом, пусть только для поддержания себя в форме. Также пеший туризм – это возможность держать мышцы в тонусе, контролировать вес, улучшить обмен веществ и, как заявляет American Hiking Society, хайкинг снижает стресс и беспокойство.

Помимо прочего, пеший туризм – это своего рода медитация для тела и духа. В конце концов хайкинг – интересный опыт или просто возможность хорошо провести лето, вдохновиться новыми впечатлениями и получить полезные навыки.

Довольно сложно подготовиться к походу, если ты не знаешь свой маршрут. Поэтому мы советуем начать подготовку к хайкингу с выбора пути. Существует несколько вариантов походов для начинающих туристов.

Ты можешь выбрать уже проложенные маршруты, присоединиться к группе туристов или же пойти куда-то по собственному пути с друзьями или в одиночку. Один из популярных сегодня видов пешего туризма – это городской хайкинг. Он подходит для тех, кто хочет попробовать себя в этом виде отдыха, но не рассчитывает на дикие условия.

Городской хайкинг –  возможность открыть интересные места своего или любого другого города. Для такого вида туризма тоже существуют специальные маршруты.

На сайтах, посвященных пешему туризму, можно найти полезную информацию о том, куда отправиться, в какой сезон и погоду лучше это сделать и какой маршрут подойдет именно тебе. Одни из самых популярных маршрутов в нашей стране – это Карелия, Крым, Европейская часть России, Северный Кавказ.

  • Для выбора маршрутов также подойдут путеводители для новичков и не только, но минус таких изданий в том, что они не всегда дают актуальную информацию о нынешнем состоянии маршрута, а это может подвести тебя в пути.
  • Зарубежные сайты о хайкинге советуют вступить в соответствующий клуб, где можно найти единомышленников или же просто специалистов, которые периодически следят за популярными маршрутами и регулярно дают сведения о тропах в той или иной местности.
  • Если же ты решила попробовать свои силы в походах заграницей, то вот некоторые клубы, которые помогут тебе определиться: Adirondack Mountain Club, Appalachian Mountain Club, Sierra Club.

Хайкинг – это удовольствие, требующее выносливости и некоторой физической подготовки. Несмотря на то, что пеший туризм звучит как прогулка, то добавь рюкзак, трудный горный маршрут, перемены погоды, и ты поймешь, что это не так уж беззаботно и легко. Но не стоит навсегда отказываться от такого вида отдыха. Все, что тебе нужно – предварительная подготовка.

Самый лучший вариант подготовить себя к пешему туризму, конечно же, йога, как советуют все те же American Hiking Society. Упражнения, входящие в базовый курс йоги, помогут тебе развить выносливость, силу и гибкость, которые пригодятся в пути.

Стоит также вспомнить о дыхательных упражнениях, а если йога тебе не по душе, то обыкновенный фитнес или вечерняя пробежка – идеальный вариант.

Однако не стоит пренебрегать проблемами со здоровьем. Лучше всего заранее обратиться к врачу на предмет общего состояния и, возможно, получить полезные советы о том, как лучше подготовить себя к физическим нагрузкам.

На сегодняшний день очень популярны одиночные походы, ведь это уникальная возможность испытать себя в нестандартных условиях, проверить на прочность свою силу и выдержку, а также просто остаться наедине со своими мыслями и чувствами.

Но не стоит отказываться от простого веселья, ведь в правильной компании хайкинг может стать хорошим времяпровождением для тебя и твоих друзей. Такое путешествие проще организовать, если ты хочешь просто отдохнуть с друзьями на природе, при этом сделать что-то действительно полезное для своего тела.

Но если цель твоего похода более серьезная, то подходящее окружение может стать необходимостью. Специалисты из American Hiking Society советуют ходить в поход с группой, состоящей из 4-х человек минимум, на случай, если кто-то получит травму, двое смогут отправиться за помощью, а пострадавший не останется один. Для особо опасных маршрутов есть ограничение в 10 человек.

Пусть в далеких 80-х туристы носили джинсы и фетровые рубашки в любую погоду, на любой местности, это вовсе не значит, что тебе тоже стоит пренебрегать правильной одеждой. Благо, сегодня существует множество достойных марок, предлагающих все необходимое для пешего туризма, ведь половина успеха в твоем походе заключается в правильной экипировке.

Самое главное правило: оставаться сухим. Выбирай одежду, которая смоделирована на сохранение тепла и не промокает полностью.

Термо-белье можно не надевать на летний сезон, иначе тебе будет слишком жарко. Одежда не должна быть сделана из натурального хлопка, так как он слишком быстро сохнет и может вызвать раздражение. Обувь должна быть легкой и непромокаемой.

Внимательно подойти к выбору обуви, так как модель, которую ты купишь легкомысленно, подведет тебя в пути. Также стоит обратить внимание на аксессуары: головные уборы, рюкзаки, очки.

Собираясь в поход, не забудь о вещах, которые необходимо иметь в пути начинающему туристу.

Вот список 10-ти важных вещей, которые тебе нужно будет приобрести.

  • Карта
  • Компас
  • Защитный крем от солнца и насекомых
  • Еда и вода
  • Головной фонарик
  • Запасная одежда
  • Аптечка
  • Нож
  • Спички или зажигалка
  • Набор для костра

Самое главное в пешем туризме – не забывать о воде. Твоему организму понадобится очень много жидкости, так что позаботься о том, чтобы она была в количестве не менее 2-х литров на каждый день.

Чистая вода будет на вес золота, если путь, выбранный тобой, небогат на естественные источники. Физические нагрузки, как тебе известно, сжигают калории, что может сказаться плохо на твоем самочувствии в походе.

Не забудь позаботиться о том, чтобы тебе было чем перекусить. Для того, чтобы набрать нужное количество калорий, лучше всего подойдет батончик со злаками и орехами. Этот вариант хорош не только для веганов. Также очень полезными будут яблоки и вяленое мясо.

Все остальное на твое усмотрение. Старайся выбирать калорийные снэки и избегай скоропортящихся продуктов, не стоит и злоупотреблять консервами.

Хайкинг – это определенно один из видов активного отдыха, который стоит попробовать, ведь он подходит почти всем. Очевидные плюсы пешего туризма заключаются в том, что маршрут можно выбрать самостоятельно, адаптировать его под твои потребности и желания.

Физическая подготовка не выходит за рамки здорового образа жизни, а экипировку можно найти в любом туристическом или же просто спортивном магазине, зато впечатления, которые ты получишь, будут незабываемыми как для тебя, так и для твоих друзей.

Кто знает, может, ты откроешь что-то новое по пути.

Источник: https://heroine.ru/peshij-turizm-kak-podgotovitsya-k-puteshestviyu/

Ссылка на основную публикацию