Что такое бодибилдинг — история и современность: развитие бодибилдинга в ссср и россии

Культуризм

Культуризм
(фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ.
bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры
путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического
питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для
гипертрофии мышечных волокон.

  • Человека,
    занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц,
    называют культуристом (или бодибилдером).
  • Соревновательный
    культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников
    на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и
    определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
  • История Бодибилдинга
  • Евгений Сандов

Отцом
современного бодибилдинга во всем мире принято считать Евгения Сандова. Он был
пионером этого вида спорта, так как именно он первым позволил аудитории
получать удовольствие от просмотра его телосложения в спектаклях.

Публика была
рада видеть хорошо развитую мускулатуру, так как при показах использовалась
демонстрация силы и борьба. В 1936 году хитом сезона стал музыкальный фильм
Великий Зигфелд, который изображал этакое начало современного бодибилдинга.

Роль Сандова сыграл актёр Нэт Пэндлтон.

Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России

(Евгений Сандов)

Сандов стал
настолько успешным, что позднее с помощью своей славы создал несколько
бизнесов, и стал одним из первых выпускать продукты для бодибилдинга. Ему
приписывают изобретения и продажи первых тренажёров для развития мускулатуры, и
даже его образ был продан в «Cabinet Cards».

Сандов организовал первый конкурс
по бодибилдингу 14 сентября 1901 года, который был назван «Великая конкуренция»
и состоялся в Альберт-холле в Лондоне. Конкурс получил огромный успех.
Победителем стал Уильям Л. Мюррей из города Ноттингем (Великобритания) ему была
вручена бронзовая статуэтка самого Сандова скульптора Фредерика Померой.

Копию
именно этой статуэтки сейчас вручают победителям самых престижных конкурсов по
бодибилдингу — Мистер и Мисс Олимпия.

Первое крупномасштабное соревнование
по бодибилдингу в Америке

16 января
1904 года в Медисон-сквер-гарден в Нью-Йорке, состоялось первое,
высококонкурентное соревнование по бодибилдингу. Победителем стал Аль Трелоар.

Он выиграл денежный приз в 1000$, огромную в то время сумму денег, и был назван
«самым совершенно-развитым человеком в мире». В начале XX века Бернар МакФадден
и Чарльз Атлас, содействовали развитию бодибилдинга во всём мире.

Пионером
бодибилдинга в Америке принято считать Алоис Р. Свобода.

Известнейшие культуристы начала XX
века

Ещё список
культуристов ранней истории бодибилдинга (до 1931 года) включает в себя: Эрл
Лидерман (писатель одних из самых ранних книг по бодибилдингу), Зише Брэйтбэрт,
Георг Хакеншмидт, Джордж Ф.

Джовет, Финн Хатэрал (являющийся пионером в
искусстве постановки тела), Альфред Мосс, Джо Нордквист, Лионель Стронгфорт
(автор книги «Стронгфортизм»), Густав Фристенски (Чешский чемпион), Ральф
Паркаут, чемпион борец, который также является автором книги ранней эпохи
бодибилдинга «Физическая культура» и Алан С. Мид, который стал чемпионом
несмотря на то, что он потерял ногу в Первой мировой войне.

  1. Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России
  2. (Николай Шило, Эрл
    Лидерман, Чарльз Атлас)
  3. 1950 и 1960

Бодибилдинг
приобрел большую популярность в 1950-х и 1960-х годах. Наибольшую пропаганду
оказал Чарльз Атлас, чья реклама в комиксах и в других публикациях на основе
мускулистых супергероев заставила многих молодых людей начать изучать науку о
развитии тела. Именно тогда появились самые известные конкурсы и соревнования,
такие как Мистер Вселенная, Мистер Америка.

Именно эти соревнования проложили
дорогу для других современных состязаний. Тогда же появились и многие журналы
популяризирующие бодибилдинг, такие как Strength & Health и Muscular
Development. Съемки некоторых культуристов в кино также только прибавили спорту
популярности.

Наибольшую популярность в кино получил Стив Ривз, сыгравший роли
Геракла, Самсона и других легендарных героев.

  • Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России
  • (Стив Ривз)
  • 1970 годы — современность
  • Восстание анаболиков

Не смотря на
то, что анаболические стероиды появились раньше, именно 70-е годы называют
«восстанием анаболических стероидов», причем не только в бодибилдинге, но и в
других видах спорта.

В бодибилдинге в основном это связано с резким скачком
мышечных объемов, начиная с Арнольда Шварценеггера, Франко Коломбо, Луи
Фериньо, Дориана Йейтса, Ли Хейни, Ронни Колемана и Пола ДеМайо, а также
появлением таких спортсменов как Рич Гаспари и Андреас Мюнцер.

В 70-х
использование анаболических стероидов получило открытое обсуждение, но не
смотря на это до 1990 года они были законными средствами. В 1990 году конгресс
США внес анаболические средства в список «контролируемых веществ».

В Канаде в
результате скандала с Беном Джонсоном на олимпиаде в Сеуле в 1988 году стероиды
были внесены в Уголовный Кодекс Канады в специально созданный для них 6 класс.

  1. Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России
  2. (Дориан Йейтс)
  3. Всемирная федерация бодибилдинга

В 1990 году
реслинг промоутер Винс МакМэхон объявил о формировании новой организации World
Bodybuilding Federation (WBF). Таким образом он хотел привнести в бодибилдинг
больше зрелищности и увеличить призовой фонд турниров.

Однако в июле 1992 года
WBF формально был распущен.

Среди причин предполагают отсутствие доходов от
платных трансляции конкурсов WBF, малые продажи журнала федерации
«Бодибилдинг Образ жизни» (который позднее стал журналом WDF), а
также большие затраты на производство двух ТВ-шоу и выпуск ежемесячного
журнала.

Бодибилдинг как олимпийский вид
спорта

В начале
2000-года IFBB пыталась сделать бодибилдинг Олимпийским видом спорта. Дело в
том, что IFBB получила полноправное членство в МОК в 2000 году и тем самым
хотела утвердить бодибилдинг в качестве полноправного конкурса (соревнования)
на Олимпийских играх. Но этого не произошло, так как многие не признают
бодибилдинг спортом.

Культуризм в
СССР и России

Первый
культуристический зал Советского Союза открылся в 1962 году в Ленинграде. В
1987 году была основана Федерация атлетизма СССР. В 1989-ом к отечественному культуризму
пришёл международный успех: белорус Николай Шило стал чемпионом Европы, а
советская команда дебютировала первым местом в командном позировании.

Во времена
СССР культуризм был под формальным запретом, но несмотря на это так называемые
«качалки» — нелегальные тренажерные залы для занятий модным увлечением,
расположенные обычно в подвальных помещениях, существовали в стране с конца
1960-х годов. Ситуация изменилась лишь с началом перестройки. Первый официально
разрешенный турнир по культуризму прошёл в Люберцах в местном дворце культуры —
в 1986 году. Первый международный турнир прошел в 1989 году в Тюмени.

На
сегодняшний день только два российских профессионала, Сергей Шелестов и Евгений
Мишин, принимают участие в турнирах высшей категории. В 2008 году Сергей
Шелестов занял на конкурсе Мистер Олимпия 17 место. Его результат повторил
Евгений Мишин в 2010 году.

  • Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России
  • (Сергей Шелестов)
  • Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России
  • (Евгений Мишин)
  • Разновидности культуризма
  • Профессиональный бодибилдинг

В
современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста,
победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего
«Pro Card» от IFBB.

Обладатели данной карты получают право выступать на
профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою
очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им
возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия.

Титул Мистер Олимпия
является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990
года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.

Натуральный бодибилдинг

Существуют и
организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North
American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association).

Эти ассоциации пропагандируют
бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих
фармакологических средств.

Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что
их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.

Женский бодибилдинг

Первый
Американский женский национальный чемпионат Phusique, был проведен в городе
Кантон, штат Огайо в 1978 году благодаря Генри МакГи.

Это был первый в мире
женский конкурс, где участниц судили исключительно по мускулатуре. С тех пор
проводится множество женских конкурсов, самым престижным из которых считается
Мисс Олимпия.

Первым победителем конкурса, состоявшегося в 1980 году, стала
Рэйчел Маклиш

Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России

(Рэйчел Маклиш)

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to
fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле —
это общая физическая подготовленность организма человека.

В биологии
термин «фитнес» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в
успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнес
определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим
состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

В узком
смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и
его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя
физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения,
и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от
противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

Существует
также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес,
боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями
(категориями) соревновательного бодибилдинга.

В связи с
ростом популярности новых, так называемых, экстремальных видов спорта, некоторые
методики подготовки, использующиеся в них, применяются в качестве одного из
видов фитнеса.

Фитнес вошёл
в российскую моду с открытием границ и перестройкой. Русское слово фитнес
является транслитерацией английского слова fitness, и первоначально оно
писалось с двумя «с»: фитнесс. Сейчас его рекомендуют писать с одной буквой
«с».

Мистер Олимпия

Мистер
Олимпия — самое значимое международное соревнование по культуризму, проводимое
под эгидой Международной федерации бодибилдеров (англ. International Federaion
of BodyBuilders, IFBB).

  1. Конкурс был
    организован Джо Уайдером с целью помочь победителям конкурса Мистер Вселенная
    продолжить тренировки, и зарабатывать деньги.
  2. Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России
  3. (Джо Уайдер)
  4. Первый
    конкурс состоялся 18 сентября 1965 года в Нью-Йорке.

В 2008 году
конкурс «Мистер Олимпия» прошёл в Лас-Вегасе с 25 по 28 сентября. Россию на
конкурсе представил Сергей Шелестов.

  • Материал из
    Википедии
  • Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России
  • (Катлер, Колеман,
    Шварцнеггер, Коломбо)

Источник: https://realmuscle.my1.ru/index/istorija_bodibildinga/0-111

Бодибилдинг в России и мире — история и современность

Только у нас: Введите до 31.03.2020 промокод бонус2020 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

Полезные статьи

Спасибо за подписку!

Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России

Бодибилдингом называют процесс максимального развития мышечных групп спортсменом и построение определенных пропорций тела путем комбинации силовых тренировок, отдыха и определенной системы питания.

С каждым годом бодибилдинг получает все большее распространение. Но с чего все начиналось? Расскажем об основных вехах развития этого направления спорта.

Что такое бодибилдинг?

Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России

Бодибилдинг — (от англ. bodybuilding — телостроительство) — процесс трансформации тела, преимущественно за счет гипертрофии мышц и уменьшения жировых отложений.

Как вид спорта бодибилдинг имеет свои соревнования, во время которых участники демонстрируют судьям свое телосложения, за которое те, в свою очередь, назначают определенное количество баллов.

Главная идея бодибилдинга заключается в том, что каждый человек благодаря работе над собой может построить тело, о котором мечтает.

Истоки бодибилдинга лежат в тяжелой атлетике, однако в отличие от этого вида спорта культуристу не важно, какой вес он поднимает. Но имеет значение, как рабочий вес сказывается на внешнем виде и пропорциях тела, насколько ему удалось проработать крупные и мелкие мышцы, насколько они рельефные и объемные, каково в теле соотношение жировой и мышечной ткани.

Для достижения значительных результатов в бодибилдинге одних тренировок мало, спортсмен особое внимание должен уделять своему режиму: он должен высыпаться (ночной сон не менее 8 часов), поддерживаться определенного рациона питания, принимать пищевые добавки, давать своим мышцам достаточно времени для восстановления.

Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России

В современном бодибилдинге остро стоит проблема допинга. Многие спортсмены, как профессионалы, так и любители, ради быстрых и впечатляющих результатов рискуют своим здоровьем и начинают прием стероидных препаратов.

Однако не стоит путать анаболики с пищевыми добавками, которые в своем составе имеют жизненно важные питательные вещества, которые нужны каждому спортсмену для того, чтобы организм мог справляться с большими нагрузками и результативно восстанавливаться.

Из истории бодибилдинга

Три ключевых вехи определили развитие данного вида спорта в прошлом и нынешнем столетии.

Начало — Юджин Сэндоу

Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России

Юджин Сэндоу, выходец из Германии, начинал свою карьеру с демонстрации публике силовых трюков. Однако со временем он осознал, что важен не только вес, который он может поднять, но и красота его тела.

Он развил гармоничную мощную мускулатуру и построил свою программу выступлений на том, что имитировал позы античных скульпторов, демонстрирую свои мышцы. Это шоу Юджин возил по всей Европе и Америке.

В Англии он создал сеть атлетических клубов, издавал специализированный журнал, выпускал учебные пособия, публиковал свои программы тренировок, в 1901 году провел первый турнир по бодибилдингу. Он даже был назначен персональным тренером английского короля Георга V.

Скончался Юджин Сэндоу в 1920 г по официальной версии в результате инсульта.

Новый уровень — Братья Уайдеры

На тот момент, когда в игру вошли братья Уайдеры, бодибилдинг не стоял на месте, он уже достиг определенного уровня: появлялись учебные пособия, издавались специализированные журналы, открывались тренажерные залы, проводились конкурсы.

Однако братья смогли поднять бодибилдинг на новый уровень. Именно с их именем связано создание в 1946 году Международной федерации бодибилдинга (IFBB) и начало проведения самого престижного среди профессиональных бодибилдеров конкурса «Мистер Олимпия».

Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России

Именно благодаря братьям Уайдерам из Австрии в Америку приехал Арнольд Шварценеггер, легенда бодибилдинга, который семь раз становился «Мистером Олимпия».

Историю Джо Вейдера, пожалуй ключевой фигуры в популяризации современного бодибилдинга, коммерчески развитой индустрии с миллионами поклонниоков, можно посмотреть в следующем видео.

Современность — Мир профессионалов

По неофициальным данным на сегодняшний день в мире около 300 профессиональных бодибилдеров (чтобы получить карту профессионала, нужно одержать победу в конкурсе международного значения).

Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России

В конкурсе «Мистер Олимпия» могут участвовать лишь профессионалы-члены IFBB. Кроме того, члены этой организации не имеют права принимать участие в соревнованиях, организованных другими ассоциациями.

Читайте также:  Вертикальная тяга одной рукой в машине смита: работающие мышцы и техника выполнения

Международная федерация бодибилдинга проводит соревнования среди профессионалов в различных категориях:

  • Мистер Олимпия (мужской бодибилдинг),
  • Мисс Олимпия (женский бодибилдинг),
  • Фитнес Олимпия (женский фитнес) и
  • Бодифитнес Олимпия (женский бодифитнес),

В которых участвуют победители промежуточных состязаний в соответствующих категориях.

Арнольд Шварценеггер ежегодно проводит конкурсы:

  • Арнольд Классик (бодибилдинг мужчины),
  • Мисс Интернэшнл (бодибилдинг женщины),
  • Фигура Интернэшнл и
  • Мисс Фитнес Интернэшнл.

Также пользуются популярностью соревнования «Мистер Олимпия для ветеранов» (для бодибилдеров старше 40 лет) и «Ночь чемпионов».

«Мистер Олимпия»

Первый ежегодный международный конкурс среди профессиональных бодибилдеров «Мистер Олимпия» прошел в 1965 году в Нью-Йорке. Первым победителем в истории этих соревнований стал Ларри Скотт (получил титул Мистера Олимпия и во второй раз в 1966 году).

Арнольд Шварценеггер завоевал 7 статуэток Олимпии с 1970 по 1980, его рекорд побил Ли Хейни, «Черный король бодибилдинга», который стал 8-кратным чемпионом «Мистера Олимпии».

Также следует отметить еще двух «олимпийцев»: Дориан Ятс — «Британский бегемот» стал обладателем 6 титулов Олимпии (1992-1997).

На смену ему пришел Рони Коулмэн, который на сегодняшний день восемь раз становился победителем этого международного конкурса, но превзойти достижение Ли Хейни уже кажется недостижимым. В 2018 году новым чемпионом стал Шон Роден.

Победители конкурса и количество их побед за всю историю:

8 Ли Хейни 1984—1991
8 Ронни Коулмэн 1998—2005
7 Арнольд Шварценеггер 1970—1975, 1980
7 Фил Хит 2011-2017
6 Дориан Йейтс 1992—1997
4 Джей Катлер 2006—2007, 2009—2010
3 Серхио Олива 1967—1969
3 Фрэнк Зейн 1977—1979
2 Ларри Скотт 1965—1966
2 Франко Коломбо 1976, 1981
1 Крис Дикерсон 1982
1 Самир Баннут 1983
1 Декстер Джексон 2008
1 Шон Роден 2018

И борьба за главный приз в бодибилдинге с каждым годом только ужесточается.

Материалы по теме:

Женский бодибилдинг

Женский бодибилдинг как самостоятельная дисциплина начал развиваться еще в начале ХХ века. В 1965 году проводится первый конкурс «Мисс Вселенная», а в 1980 – «Мисс Олимпия».

Первый рекорд по количеству побед в конкурсе «Мисс Олимпия» поставила 6-кратная обладательница статуэтки Кори Эверсон. Ее смогла обогнать лишь Ленда Мюррей, которая 8 раз поднималась на вершину «Олимпа» (последний раз в 2003 году).

Тенденции 21 века отмечают снижение интереса к женскому бодибилдингу, поэтому двигается вниз и денежная поддержка спонсоров. В последние годы стремительно возрастает популярность соревнований по фитнесу.

Эти изменения даже подтолкнули четырехкратную «Мисс Олимпия» Ким Чижевски сбросить мышечную массу и переключиться на соревнования по фитнесу.

Развитие бодибилдинга в СССР и России

Поскольку бодибилдинг имеет американские корни, то, конечно, в Советском Союзе этот вид спорта считался пережитком буржуазного строя, которым настоящий мужчина заниматься не должен.

В январе 1966 года под эгидой «Спортивной жизни России» и «Московского комсомольца» на Малой спортивной арене Лужников состоялся первый в России официальный турнир культуристов, в котором участвовало 27 спортсменов.

Помимо традиционного позирования бодибилдеров программа конкурса включала также силовые состязания: приседания со штангой и жим лежа. Победителем был назван Игорь Петрухин. Следующие полтора года он участвовал еще в 12 конкурсах в Москве, Белоруссии, Прибалтике, в которых он также стал победителем.

Затем власти начали официальные гонения атлетов, которые занимались культуризмом. Конкурсы перебрались в подполье, а звезда Игорь Петрухин теперь выступал в цирке в качестве силового жонглера и дрессировщика медведей.

В настоящее время бодибилдингом в России занимаются филиалы зарубежных федераций и ассоциаций, которые выставляют своих спортсменов на международные конкурсы. Это Федерация бодибилдинга и фитнеса России (ФБФР) , которая входит в состав IFBB, ассоциации НАББА и ВАББА (Всемирная любительская ассоциация бодибилдинга, WABBA).

Значительную роль в развии бодибилдинга в России выграл Владимир Дубинин — призер чемпионатов СССР по бодибилдингу, президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России до 2018го года.

Мир бодибилдинга современного СНГ — огромен. Практически в каждом клубе, вы увидете выступающих атлетов.

  • Смотрите как обстоят дела у ТОП 15 Российских бодибилдеров, наиболее популярных в Инстаграм:
  • Источник:bodymaster.ru
  • Ссылки по теме:
  • 13 упражнений с гирями, которые отлично качают все мышцы ; 7 советов, как накачать нижнюю часть груди ; Бодибилдеры что едят ; 5 лучших программ тренировки для набора мышечной массы ; 5 главных разрушителей костной ткани ;

Только у нас: Введите до 31.03.2020 промокод бонус2020 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

Источник: https://phc-sayany.ru/bodibilding-v-rossii-i-mire-istoriya-i-sovremennost/

БОДИБИЛДИНГ

статьи

БОДИБИЛДИНГ (от англ. body – тело и build – строить) – вид спорта, целью которого является максимальное развитие всех мышечных групп атлета и построение эталонных пропорций тела, что и оценивается во время соревнований (в различных весовых категориях).

Состязания делятся на несколько раундов и включают в себя обязательное и свободное позирование, в ходе которого участники (в группе и индивидуально) должны продемонстрировать в том или ином ракурсе определенные группы мышц: двойной бицепс, трицепс, пресс, бедра и т.д.

Судьи оценивают выступление атлетов по нескольким критериям в баллах, которые затем суммируются.

Бодибилдинг подразделяется на любительский и профессиональный. Соревнования проводятся отдельно для мужчин и для женщин, а также в смешанном (и командном) разряде. Культивируется во многих странах. В СССР вместо слова «бодибилдинг» обычно использовались такие понятия, как «культуризм» и «атлетическая гимнастика».

Что такое бодибилдинг

Основополагающая идея бодибилдинга заключается в том, что можно вылепить из кого угодно что угодно. В отличие от тяжелой атлетики, на базе которой он возник, в бодибилдинге не имеет значения, какой вес может «взять» (или «выжать») спортсмен.

Важны результаты, отразившиеся на его внешности: равноценно и пропорционально проработанные мышцы (крупные и мелкие), их объем и рельеф (соотношение мышц и жира). Соревнования по бодибилдингу не может выиграть атлет с мощными руками, но тощими ногами, с хорошей спиной, но «пивным животом».

Фактически, бодибилдинг – физкультура, культура тела. Отсюда и другое название этого вида спорта: «культуризм».

Спорт и медицина. Бодибилдинг – спорт «на грани медицины», развитие которого напрямую зависит от соответствующих научных разработок. Режим – правильное питание, сон и расписание тренировок, – играет не меньшую роль, чем сами тренировки.

Даже бодибилдер-любитель не сможет добиться заметных результатов без тщательного подсчета поглощаемых им калорий и белков и без приема специальных пищевых добавок. В эти добавки входит множество питательных веществ, которых требует постоянно восстанавливающаяся и растущая мышечная масса: дополнительные белки, протеины, витамины, минералы и др.

Рецептура добавок и схема их потребления разрабатывается специалистами, к настоящему моменту это превратилось, по сути, в отдельную научную отрасль.

Самая «популярная» проблема бодибилдинга – допинг, анаболическе стероиды и иная «химия», вызывающая зависимость и разрушающая организм спортсмена. Не секрет, что во многих видах спорта кое-кто из профессионалов тайно использует допинг.

Но только в бодибилдинге стероиды, гарантирующие максимальный результат (рост мышечной массы) при минимуме усилий, пользуются популярностью и среди любителей. Хотя знаменитые бодибилдеры постоянно заявляют, что добились своих титулов без анаболиков, похоже, мало кто из атлетов-любителей им верит.

Допинг остается одной из любимейших тем для бодибилдерских споров. Тем не менее, в названиях некоторых организаций бодибилдеров фигурирует слово «natural» (естественный), что, по замыслу основателей, указывает на их свободу от допинга.

Известно также, что влиятельнейшая ИФББ – Международная федерация бодибилдинга (International Federation of Body-Builders – IFBB) получила официальное признание МОК лишь после того, как признала Антидопинговый кодекс олимпийского движения и ввела у себя соответствующую систему допинг-контроля.

Подготовка бодибилдера

Многие ошибочно представляют себе бодибилдинг исключительно как систему упражнений с отягощениями, т.е. специальными тренажерами и свободным весом: гирями, штангами, гантелями. Другими словами, имеются в виду только силовые, в меру статичные анаэробные упражнения.

На самом же деле аэробные нагрузки (аэробика, бег, боевые единоборства, лыжи, теннис, всевозможные подвижные упражнения без отягощения, направленные на развитие выносливости и связанные с учащением пульса и сжиганием жира) имеют в бодибилдинге не меньшее значение.

Анаэробные нагрузки позволяют нарастить массу, а аэробные – создать рельеф, «подсушить» мускулы, сделать тело своеобразным наглядным пособием по анатомии.

Стоит отметить, что исключительно рельефными – с каждой крошечной мышцей и веной «напоказ», – бодибилдеры выглядят только в период соревнований. Они садятся на строгие диеты, тренируются в резиновых костюмах, обезвоживают организм диуретиками – все это для того, чтобы подсушить набранную массу.

При этом, если допинг-контроль обнаружит в крови спортсмена диуретики, его дисквалифицируют – в соответствии с директивой ИФББ (соответствующие ограничения действуют и в других объединениях бодибилдеров, но списки запрещенных к употреблению препаратов и принятые в различных организациях системы допинг-контроля имеют некоторые отличия). Правда, мочегонные средства бывают не только химическими, а любой допинг-контроль имеет лазейки. Тяжелее всех приходится культуристам, игнорировавшим аэробику, набравшим массу, но не добившимся выносливости. Они не способны легко сжигать жир, а потому основной упор делают на голодание и упомянутые диуретики, теряя с жиром и водой мышечную массу и здоровье.

Мышечную массу бодибилдер набирает путем тренировок с отягощениями, подвергая свой организм продуманным стрессовым нагрузкам. Тренировки строятся в соответствии с двумя основополагающими принципами. Первый – принцип изоляции, которому лучше всего соответствуют тренажеры.

На тренажере работает только тренируемая мышца (группа мышц), все остальное тело не утомляется понапрасну, а бодибилдер может контролировать нагрузку и прогресс конкретной мышцы.

Если бы он тренировал все мышцы одновременно, как в аэробике, то не смог бы точно оценить, какая из них действительно устала, и как ему нагрузить ту, которая работает пока недостаточно. Второй принцип – принцип «шокирования» мышц. Нагрузки должны постоянно расти, а мышцы изнуряться полностью на каждой тренировке.

В период восстановления и сна мышцы растут, чтобы приспособиться к увеличенной нагрузке. Если спортсмен высыпается, снабжает организм витаминами и белками для строительства мышц, его физические параметры неуклонно прогрессируют.

Из истории бодибилдинга

С уходом эллинистической культуры ушли в небытие не только Олимпийские игры, но и спорт как таковой. Остались лишь боевые искусства, необходимые для подготовки воинов, и цирковые аттракционы, недостойные участия джентльменов.

Среди таких аттракционов была и «тяжелая атлетика»: демонстрация невероятной физической мощи дородными силачами, внешние данные которых явно не соответствовали античному идеалу. Так продолжалось вплоть до конца 19 – начала 20 в.

Зарождение бодибилдинга. Юджин Сэндоу (1867–1925)

Первые серьезные программы тренировок разработал общепризнанный пионер современного бодибилдинга, выходец из Германии Юджин Сэндоу (наст. имя – Фридрих Вильгельм Мюллер). Статуэтка с его изображением является самой почетной наградой в современном профессиональном бодибилдинге, ее получают победители конкурса «Мистер Олимпия».

Как и его коллеги, Сэндоу начинал свою карьеру с демонстрации силовых трюков.

Вскоре он понял, что его личные достижения не ограничиваются одним лишь весом поднимаемых гирь: он сумел развить мощную, гармоничную мускулатуру, достойную зависти древнего грека.

Свое новое шоу Сэндоу построил на демонстрации мускулов, в ходе которой он имитировал позы античных скульптур (тем самым заложив основы бодибилдерского позирования). С этим шоу атлет объездил всю Европу и Америку.

В Англии он со временем создал целую сеть атлетических клубов, начал издавать специализированный журнал. А осенью 1901 провел в Лондоне первый в истории организованный турнир по бодибилдингу.

Авторитет Сэндоу был так высок, что его назначили на должность персонального тренера английского короля Георга V (прав. в 1910–1936). Находясь на этой должности, Сэндоу немало сделал для увеличения государственного финансирования и развития спорта.

Он также публиковал свои тренировочные программы, выпускал учебные пособия.

Его блистательная карьера оборвалась в 1920-е, – по официальной версии, от инсульта. Сэндоу якобы пошел на поводу у толпы зевак, ставших очевидцами дорожного происшествия, и согласился на предложение одной рукой вытащить из канавы угодивший туда автомобиль: перенапряжение стало причиной кровоизлияния в мозг.

Братья Уайдеры и индустрия бодибилдинга

Если Юджина Сэндоу по праву считают «дедушкой» бодибилдинга, то Джо Уайдера (легендарного тренера чемпионов, создавшего в 1946 вместе с братом Беном ИФББ, в состав которой входит уже 177 стран, и придумавшего самые престижные среди бодибилдеров-профессионалов соревнования – «Мистер Олимпия») величают не иначе, как «отцом» этого вида спорта.

Уайдеры создавали индустрию не с нуля, – она существовала и раньше: со своими учебными пособиями, специализированными журналами, конкурсами и тренировочными залами. Но именно братья Уайдеры подняли этот спорт на принципиально новый уровень.

И именно они переманили в Америку будущего легендарного Терминатора (а теперь и губернатора) – австрийца Арнольда Шварценеггера, сумевшего со временем завоевать семь золотых статуэток Сэндоу и ставшего едва ли не самой культовой фигурой в истории мирового бодибилдинга.

Профессиональный бодибилдинг

По некоторым данным, во всем мире сейчас насчитывается около 200 профессиональных бодибилдеров.

Они имеют соответствующие «карты профессионалов» (для ее получения необходимо выиграть конкурс международного значения) и находятся на содержании какой-либо федерации, т.е.

зарабатывают деньги тем, что тренируются и выступают на различных соревнованиях – вне зависимости от того, выигрывают ли они при этом главный приз.

В состязаниях действует жесткая регламентация. К примеру, по правилам ИФББ, в соревнованиях «Мистер Олимпия» могут участвовать только профессионалы, являющиеся – обязательное условие! – членами Федерации.

При этом они не имеют права участвовать в состязаниях, организуемых другими федерациями и ассоциациями.

(Эти правила были введены еще во времена Шварценеггера, который, будучи человеком практичным и находясь на иждивении организации Уайдеров, предпочел «Олимпию» дальнейшему участию в конкурсах «Мистер Вселенная», в которых он до этого одержал несколько побед.)

Под эгидой ИФББ проводятся состязания среди профессионалов в категориях: бодибилдинг (мужской и женский), фитнес (женщины) и бодифитнес (женщины), по результатам которых определяются, соответственно, претенденты на участие в соревнованиях «Мистер Олимпия», «Мисс Олимпия», «Фитнес Олимпия» и «Бодифитнес Олимпия».

Читайте также:  Махи гантелями перед собой: работающие мышцы и техника выполнения

Помимо «Олимпии», особой популярностью пользуются ежегодно проводимые Шварценеггером – и отличающиеся солидной суммой призовых – соревнования «Арнольд Классик» (мужчины), «Мисс Интернэшнл» (женский бодибилдинг), «Мисс Фитнес Интернэшнл» и «Фигура Интернэшнл», а также турниры «Ночь чемпионов» и «Мистер Олимпия для ветеранов», в котором участвуют спортсмены старше 40 лет.

(В официальном календаре ИФББ значится и мужской турнир «Гран-При России».)

Характерно, что само деление на профессионалов и любителей порой оказывается весьма условным.

Например, ИФББ организует соревнования и среди любителей, в том числе европейский и мировой чемпионаты (бодибилдинг входит также в программу Мировых игр), а проводимый любительской, по определению, ассоциацией НАББА конкурс «Мистер Вселенная» имеет не только любительскую, но и профессиональную категорию наград.

«Мистер Олимпия»

Ежегодные международные соревнования бодибилдеров-профессионалов «Мистер Олимпия» проводятся с 1965. Местом проведения первых турниров был город Нью-Йорк. Затем «Мистер Олимпия» не раз «менял прописку» (несколько соревнований прошли и за пределами США), но в последние годы турнир неизменно проводится в Лас-Вегасе.

Первым в истории «Мистером Олимпия» стал в 1965 Ларри Скотт (повторивший свой успех и год спустя). Рекорд Арнольда Шварценеггера (7 титулов, завоеванных в период с 1970 по 1980) был затем побит «Черным королем бодибилдинга» Ли Хейни, 8-кратным «Мистером Олимпия» (1984–1991).

Стоит упомянуть еще двух обладателей «олимпийского» титула. Дориан Ятс, по кличке «Британский Бегемот», в свое время поразил всех внушительными габаритами и с 1992 по 1997 завоевал 6 золотых статуэток.

Его сменил Рони Коулмэн, к настоящему времени ставший уже 7-кратным «Мистером Олимпия» (1998–2004) и имеющий все шансы повторить, – а затем, возможно, и превзойти, – достижение Хейни.

Легендарный документальный фильм с участием Шварценеггера «Качая железо» (1977) – не что иное, как хроника одного из турниров «Мистер Олимпия». Выход этой ленты способствовал дальнейшей популяризации бодибилдинга.

Что такое бодибилдинг - история и современность: развитие бодибилдинга в СССР и России

«Мистер Вселенная»

Первый подобный турнир организовала в 1948 в Лондоне редакция британского специализированного журнала «Здоровье и сила». Турнир выиграл американец Джон Гримек. С 1950 соревнования проходят под эгидой организованной в том же году в ВеликобританииНациональной любительской ассоциации бодибилдеров (НАББА, англ. NABBA), а с 1984 – вновь созданной НАББА Интернэшнл.

Именно на турнире «Мистер Вселенная» по-настоящему началась карьера Шварценеггера, один раз победившего в любительской категории и трижды – в профессиональной. Помимо Шварценеггера и Гримека, особого упоминания заслуживают еще три легендарных обладатели титула «Мистер Вселенная»: американцы Стив Ривз и Билл Перл, а также англичанин Рег Парк.

В настоящее время в турнире принимают участие несколько десятков атлетов, представляющих различные страны Европы (включая Россию), Северной и Южной Америки, Африки, Австралию и др.

Женский бодибилдинг

Со временем получил развитие как самостоятельная дисциплина и женский бодибилдинг (первые упоминания о нем относятся еще к началу 20 века).

С 1965 разыгрывается титул «Мисс Вселенная», а с 1980 – «Мисс Олимпия».

Первой в истории 6-кратной «Мисс Олимпия» стала Кори Эверсон. Ее рекорд побила 8-кратная «Мисс Олимпия» Ленда Мюррей, последний свой титул завоевавшая в 2003 (по мнению большинства экспертов, Мюррей – самый культовый персонаж в женском бодибилдинге).

В начале 21 в. интерес к женскому бодибилдингу неуклонно падает, как и спонсорские капиталовложения. Зато все большую популярность приобретают соревнования по фитнесу.

Перемены во вкусах публики оказались столь стремительны и разительны, что легендарная обладательница четырех титулов «Мисс Олимпия» Ким Чижевски решила кардинально сбросить бодибилдерский вес и переключиться на соревнования по фитнесу.

На почве бодибилдинга и фитнеса возник еще один вид соревнований – по бодифитнесу, больше напоминающему конкурсы красоты, в которых участвуют стройные, слегка подкачанные девушки.

Бодибилдинг в СССР (России)

В Советском Союзе бодибилдинг считался буржуазным пережитком и недостойным настоящего мужчины занятием. Доходило до того, что бодибилдеров даже не пускали в бассейны – во избежание «пропаганды насилия и нарциссизма».

Секция «атлетической гимнастики» функционировала в Лужниках в помещении «грелки». В одном и том же зале грелись люди, приходившие зимой на каток, и «ворочали» штанги первые отечественные бодибилдеры.

В январе 1966 на Малой спортивной арене Лужников под эгидой «Московского комсомольца» и «Спортивной жизни России» состоялся первый официальный турнир культуристов города Москвы, в котором приняли участие 27 атлетов. Программа конкурса – помимо позирования – включала и силовые состязания: жим лежа и приседания со штангой.

Победителем жюри единодушно признало Игоря Петрухина. В течение последующих полутора лет он принял участие еще в 12 турнирах: в Москве, Прибалтике, Белоруссии, – и во всех одержал безоговорочную победу.

Между тем власти «опомнились» и начали официальные гонения на культуризм. Турниры проводились теперь подпольно, а звезда отечественного бодибилдинга Игорь Петрухин окончательно ушел в цирк, где выступал в качестве дрессировщика медведей и силового жонглера.

В начале 21 в. организованным бодибилдингом в России занимаются филиалы различных иностранных ассоциаций и федераций, выставляющие своих атлетов на общенациональные соревнования. Это, прежде всего, входящая в состав ИФББ ФБФР (Федерация бодибилдинга и фитнеса России,президент – В.И.

Дубинин), а также две ассоциации, представляющие у нас в стране, соответственно, НАББА и ВАББА (WABBA, Всемирная любительская ассоциация бодибилдинга, созданная в 1976).

Эти две российских организации постоянно выясняют отношения друг с другом, обвиняя чужих атлетов в использовании анаболиков и прочих «смертных грехах» и, – попутно, – провозглашая себя более значимыми, чем конкуренты.

Российские атлеты принимают также участие в международных соревнованиях. Некоторые из них имеют «карты профессионалов».

Елена Моксякова

Источник: https://www.krugosvet.ru/enc/sport/BODIBILDING.html

История — Федерация бодибилдинга России

Федерация Бодибилдинга России – это звучит гордо!

В незапамятные времена, это было еще в 40-е годы, канадцы Джо и Бен Вейдеры начали развивать то, что мы сейчас называем бодибилдингом. В 1946 году ими была создана Международная Федерация бодибилдеров (ИФББ).

Сначала в федерацию входили 3 страны: США, Канада, Англия.

Однако с каждым годом позиции ИФББ в мировом атлетическом движении укреплялись, и довольно скоро ИФББ стала главной организацией культуристов планеты, объединяющей нынче национальные федерации 197 стран.

Исходя из сказанного выше, нет ничего удивительного в том, что когда в 1988 году советские культуристы собрались выйти на международный уровень, их выбор пал именно на ИФББ.

А сама Федерация атлетизма СССР, как она тогда называлась, была создана 11 августа 1987 года в подмосковном городке Кубинка, куда для участия в конференции съехались все видные члены советского атлетического движения.

Президентом федерации стал прославленный штангист и писатель Юрий Власов, а его заместителем — Василий Чайковский, который весной 1989 года возглавил Федерацию.

В начале июня следующего года состоялся первый Кубок СССР по атлетизму, а осенью лучшие советские атлеты отправились на свой первый чемпионат мира в Австралию. Кстати, именно там, в австралийском городе Брисбен Федерация атлетизма СССР и стала 134-м членом ИФББ.

С тех пор сборная СССР, а затем и России, регулярно участвует во всех крупнейших турнирах, проводимых под эгидой ИФББ, причем за минувшие годы российские атлеты стали одними из сильнейших в Европе и мире.

Начиная с 1989 года, наши соотечественники не возвращались с европейских чемпионатов без золотых медалей, а 1998 году у России наконец-то появился и свой чемпион мира в престижнейшей весовой категории свыше 90 кг. Им стал москвич Сергей Шелестов.

Тогда же, осенью 1998 года, петербуржец Александр Федоров стал чемпионом мира среди юниоров, а москвичка Юлия Стефанович победила на мировом первенстве в разряде женщин-мастеров.

По итогам 1998 года Федерация бодибилдинга России была признана лучшей среди всех федераций, входящих в ИФББ, а ее президент Владимир Иванович Дубинин назначен исполнительным директором ИФББ по странам СНГ и Балтии. За особые заслуги в деле популяризации бодибилдинга Владимир Иванович Дубинин был удостоен специального диплома, который является высшей наградой в ИФББ.

За время существования федерации СССР и Россия неоднократно становились местом проведения крупнейших международных соревнований ИФББ. Так в 1990-м году в Ленинграде прошел чемпионат Европы. Следующий раз европейское первенство состоялось в Тюмени в 1994 году. Санкт-Петербург в год своего 300-летия стал местом проведения еще одного чемпионата Европы в 2003 году.

В 2004-м России было доверено проведение чемпионата мира среди мужчин в Москве, а в 2008-м году в Калининграде прошел чемпионат мира по классическому бодибилдинг, а в 2011-м году Тюмень принимала чемпионат Европы среди женщин и по фитнесу среди мужчин. Все эти турниры, за исключением самого первого в Ленинграде, заканчивались победой нашей сборной в командном зачете.

В 2003-м году Владимир Иванович Дубинин был избран вице-президентом Европейской федерации бодибилдинга (ЕФББ) по Восточной Европе, а чемпионатам России был присвоен статус чемпионатов Восточной Европы.

С 1988 года, когда состоялись первый Кубок и первый чемпионат СССР, ни один турнир не был отменен. Число региональных представительств Федерации бодибилдинга России выросло с 40 до 73.

За это же время число участников чемпионатов возросло с 68 до 800 человек, появился целый ряд новых

номинаций, что является подтверждением возрастающей популярности бодибилдинга и фитнеса в нашей стране. Немало спортсменов было удостоено званий мастеров спорта и мастеров спорта международного класса.

За прошедшее время федерация несколько раз проходила перерегистрацию и меняла название. Первая такая перерегистрация произошла в 1992 году, после распада Советского Союза.

Тогда вместо названия «Федерация атлетизма СССР» было принято название «Федерация бодибилдинга России» (ФББР). На конференции ФББР, состоявшейся 09.05.99 в г. Мурманске было принято решение о переименовании федерации в «Федерацию бодибилдинга и фитнеса России.

А в 2018 году федерация снова стала именоваться «Федерацией бодибилдинга России».

Хочется отметить, что согласно решению Министерства Юстиции РФ слово «Россия» может употребляться в названии только одной организации, представляющей бодибилдинг и в России. Как вы уже, наверное, догадались, такой организацией является Федерация бодибилдинга России.

Штаб-квартира Федерации находится в Санкт-Петербурге, и это не случайно, ведь именно город на Неве стал колыбелью атлетического движения России. Именно здесь в 1885 году доктор В.Ф. Краевский создал первый в России атлетический кружок (а не тяжелой атлетики, как было принято считать до недавних пор).

И именно здесь в феврале 1987 года была создана первая в Советском Союзе региональная федерация атлетизма. Федерация атлетизма СССР появилась лишь шесть месяцев спустя, уже после того, как в Ленинграде прошел с огромным успехом первый неофициальный чемпионат СССР, более известный как турнир «Белые ночи».

В последующие годы в Петербург множество раз становился местом проведения крупнейших всероссийских и международных турниров. Но за годы существования федерации в настоящие центры российского атлетического движения превратились такие города как Москва, Краснодар, Екатеринбург и Мурманск.

Федерация бодибилдинга России прошла славный долгий путь во главе с ее первым президентом Владимиром Ивановичем Дубининым. Весной 2018 года на конференции Федерации бодибилдинга России в Санкт-Петербурге новым ее президентом был избран знаменитый атлет и тренер Александр Вишневский. И хочется верить, что с новым президентом Федерацию ждет не менее славное будущее.

Источник: https://fbbr.org/history

Спортивное питание в Александрове

Спорт — это прекрасно. Это в первую очередь здоровье и бодрость духа. Появившейся в нашей стране бодибилдинг, в нынешнем его понимании, еще молод в своем развитии, но уже успел покорить многих любителей тяжелой атлетики. Многим интересно узнать, откуда берет свои истоки возникновения этот вид спорта.

Об этом и поговорим.Обратимся к древним грекам, почитавшим культ тела и подарившим миру такое понятие как «гимнасии» — залы для гимнастических упражнений. Геракловы пещеры южной части полуострова, можно считать прообразом первых залов для занятий атлетикой.

Тут сохранились каменные устройства для тренировок, возраст которых около 3-х тыс. лет.

Много веков миновало с тех пор, как человечество вновь решило вернуться к идеалам Древней Греции и уделить внимание гармонии развития человеческого тела. Новую путевку в жизнь атлетизм получил лишь в 19-м веке, когда появился интерес к специальному наращиванию мышечно-мускульной массы.

Появились поклонники физической культуры, пропагандировавшие здоровый образ жизни и физическое совершенствование. Их основной идеей была сбалансированной и умеренность во всех аспектах жизнедеятельности. Образцом для подражания они провозгласили человека, чье мускулистое и прекрасное телосложение воплощало все их идеи и лозунги.

Им стал Юджин Сэндоу – восходящая суперзвезда физической культуры.

Он заметно выделялся гармоничностью сложения своего тела. Сэндоу был профессиональным силачом в Европе.

Его карьера стремительно возносилась к Олимпу, благодаря превосходству над соперниками и собственным коронным трюкам, он одерживал победу за победой.

На пике своей популярности он создал целую индустрию имени себя самого. Выпускались книги и журналы, проводились силовые конкурсы, наградой за которые была золотая статуэтка Сэндоу.

Однако, не стоит приписывать все лавры и заслуги, в процессе становления бодибилдинга, одному человеку. Бесспорно, вклад Сэндоу велик, но не стоит забывать и о других знаменитых людях трудившихся на благо культуризма.

Рассматривая бодибилдинг в свете современности нельзя обойти вниманием, что развитие его тесно связано с братьями Беном и Джо Вейдерами (президент и вице-президент Международной Федерации Бодибилдеров).

В 1946 году Джо выступал за один из клубов тяжелой атлетики Монреаля и являлся членом Любительского атлетического союза, который на тот момент был лидером в этой сфере. Бодибилдинг был также под крылом этой организации, но находился в числе непризнанных гениев. Эту ситуацию суждено было изменить братьям канадцам открывшим организовавшим Международную Федерацию Бодибилдеров.

Благодаря стараниям многих приверженцев бодибилдинга, этот вид спорта становится все более популярным, открываются новые залы, появляются специальные продукты питания для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.

Читайте также:  Силовой рывок с платформы: работающие мышцы и техника выполнения

Источник: http://www.atletikka.ru/trenazhjornyj-zal/poleznye-stati/118-istoriya-stanovleniya-bodibildinga

История бодибилдинга в СССР

vsegda_tvojИстория бодибилдинга в Советском Союзе оказалась тернистой: остается только восхищаться легендами советского культуризма, которые, несмотря на все запреты и осуждение властей, продолжали заниматься саморазвитием, а затем передавали бесценный опыт последователям.

Культуризм в СССР воспринимался как западное веяние. Советская власть считала, что ни к чему человеку намеренно качать мышцы и любоваться собой перед зеркалом, а сила и выносливость нужны для того, чтобы как можно больше работать.

Бодибилдинг стал запретным плодом, а что, как не запрещенку, любит наш человек больше всего на свете? Подпольные залы, перепечатки польских журналов, куски рельсов вместо снарядов и даже риск тюремного заключения — несмотря на все эти обстоятельства люди продолжали заниматься. Культуристы моментально определяли «своих» при случайной встрече на улице, и это было похоже на тайный клуб.

На заседании Госкомспорта в 1973 году чиновники от спорта собрались, чтобы обсудить становящийся все более популярным новый вид спорта — культуризм. Именно тогда было принято постановление, загнавшее бодибилдеров на долгие годы в подвалы. В тексте говорилось следующее:

В последнее время получили распространение виды физических упражнений и занятий, ничего общего не имеющие с советской системой физического воспитания, несущие опасность распространения идей, содержащих вредную социальную направленность… Тренировки включают лишь упражнения с отягощениями, направленные на безмерное увеличение мускулатуры. Самолюбование, крайний эгоизм, щеголяние так называемой культурой тела — все это находится в противоречии с советской системой физической культуры и спорта, воспитывающей коллективизм, трудовую и политическую активность…

Государству нужны были функциональные спортсмены, способные завоевывать призовые места на международных соревнованиях, чтобы поднимать престиж страны и подкреплять таким образом правильность социалистической и коммунистической идеологий. С 1931 года и до самого момента прекращения существования СССР работала система ГТО — «Готов к труду и обороне». Она представляла собой комплекс спортивных нормативов: бег, отжимания, прыжки в воду с высоты и метание гранаты, которое, очевидно, представлялось государству одним из самых важных умений советского человека. Естественно, чиновники не видели никакой пользы в накачивании мышц ради мышц. А где нет пользы — там явно вред.

Александр Ширай.

С чего же тогда началась история культуризма в Советском Союзе? Как и во многих других странах, культуристы начались с цирковых артистов, борцов и представителей тяжелой атлетики.

Еще до революции бывший борец Евгений Сандов, которого на самом деле звали Фридрих Вильгельм Мюллер и который был выходцем из Пруссии, в 1894 году запатентовал систему развития мускулатуры за счет силовых упражнений. Именно система Сандова легла в основу культуры физического развития в СССР.

По его методике занималось большинство советских культуристов вплоть до 60-х годов XX века и даже позже.

Сам феномен соревнований и оценки на предмет того, у кого самое красивое телосложение и внушительные мышцы, в Советском Союзе, пожалуй, впервые проявился в 1948 году, когда в московском концертном зале им. П.И. Чайковского прошли первые состязания по красоте телосложения среди цирковых атлетов.

Победителем признали Александа Ширая, знаменитого акробата и воздушного гимнаста.

Александр Ширай.Ширай действительно обладал прекрасным по тем временам телосложением и неоднократно позировал для картин и скульптур. Как это ни парадоксально, с этого циркового артиста лепили простых советских рабочих.

Еще до официального запрета в 1973 году к культуризму в Советском Союзе относились подозрительно, считая его инструментом вредоносного влияния Запада.

Поэтому те, кто качал железо, занимались «атлетизмом» и «атлетической гимнастикой», а не культуризмом или бодибилдингом.

Георгий Тэнно (справа).

В 1960-е годы одним из главных пропагандистов бодибилдинга в СССР был тяжелоатлет Георгий Тэнно. Бывший морской офицер прошел Великую Отечественную, но в 1948 году его военная карьера оборвалась, так как его арестовали по подозрению в шпионаже. Тэнно сидел восемь лет, причем в одной камере с писателем Александром Солженицыным.

За свой тюремный срок он пытался бежать пять раз, но все его попытки провалились. В романе Солженицына «Архипелаг ГУЛАГ» есть глава под названием «Убежденный беглец», посвященная Георгию Тэнно. В конце 1950-х, когда спортсмена реабилитировали, он устроился на работу в Центральный научно-исследовательский институт физкультуры.

Здесь он занялся любимым делом — разработкой системы силовых тренировок.

В 1968 году увидела свет его основополагающая работа «Атлетизм», которую окрестили «Библией для культуристов».

Это была настольная книга всех советских качков до самой середины 1980-х, и здесь было все что нужно: описание упражнений со свободными весами, рекомендации по рациону, советы по восстановлению после тренировки, рекомендации по «сушке». Для СССР это был уникальный по своей полноте источник информации.

Очевидно, у Тэнно был доступ к иностранной литературе, в числе которой — книги отца американского бодибилдинга Джо Вейдера. Поскольку Тэнно отлично владел английским языком, он мог доставать необходимые материалы через свои связи на работе.

На вопросы о своих источниках Тэнно молчал, а на страницах его книги неоднократно повторялось, что атлетизм — не для того, чтобы кривляться у зеркала, а для развития мышц, чтобы иметь возможность успешно служить государству.

Тюрьма по ложному доносу очень хорошо научила его, как нужно говорить, чтобы преподнести культуризм как что-то полезное и социально значимое.

Стив Ривз в роли Геракла.

В какой момент началось повальное увлечение советских парней культуризмом? В начале 1960-х годов на экраны кинотеатров вышла картина совместного производства Испании и Италии «Подвиги Геракла», главную роль в которой исполнил американский актер Стив Ривз. Именно он на долгие годы стал эталоном для культуристов в СССР.

Сейчас, разумеется, Ривз был бы очень далеко от пьедестала на соревнованиях по бодибилдингу — обхват его бицепса составлял всего 45 см против средних 54-55 см у современных бодибилдеров. Однако в 1940-1950-х Ривз становился «Мистером Америка», «Мистером мира» и «Мистером Вселенная».

Фильм стал настоящим хитом в СССР: его посмотрели более 36 миллионов человек, он вошел в список десяти самых популярных картин кинопроката.

Золотой призер Юрий Власов на Олимпиаде-1960.

Самыми первыми советскими культуристами той эпохи можно считать советских тяжелоатлетов Юрия Власова и Леонида Жаботинского. Власов принес СССР золото на Олимпиаде 1960 года, а в 1961 году он выступал на чемпионате мира по тяжелой атлетике в Вене.

Встреча Арнольда Шварценеггера с Юрием Власовым годы спустя после первой встречи.Именно тогда его и увидел 14-летний сын полицейского по имени Арнольд Шварценеггер. После выступления юному Арнольду удалось пожать Власову руку. Он так впечатлился мощью и статью советского спортсмена, что решил начать серьезно заниматься тяжелой атлетикой. Так получилась будущая легенда мирового бодибилдинга.Встреча Арнольда Шварценеггера с Юрием Власовым.Гойко Митич.Еще одним примером для подражания для советских культуристов стал югославский актер и гимнаст Гойко Митич. Он играл индейцев в фильмах, снятых дружественной ГДР. В отличие от американских вестернов, в этих фильмах индейцы были положительными персонажами, а ковбои — злыми и жадными, поэтому, в противовес, их называли истернами.Как таковых специальных заведений для занятий «атлетической гимнастикой», как вы понимаете, не было. Первый специальный тренажерный зал в СССР открылся в 1962 году. Бодибилдеры на своих форумах любят спорить, какой же зал был самым первым: клуб «Факел» в Ленинграде или Аничков дворец, который тогда назывался Ленинградским дворцом пионеров и где атлеты нашли приют в секции бокса.

К концу 1960-х благодаря фильмам и растущей популярности мускулистого телосложения залы открылись по всей стране. Зачастую они существовали под эгидой какого-нибудь института или предприятия: например, Горьковский автозавод и Калининский комбинат «Химволокно» имели свои клубы атлетической гимнастики.

Советские качки изучали методики, описанные в польских журналах, ведь в отечественных изданиях приводились лишь варианты тренировок с гантелями по системе Сандова, которая на тот момент по понятным причинам устарела. Весь мир качал мышцы по Джо Вейдеру, а Сандов был прошлым веком в буквальном смысле слова.

Турнир «Янтарный приз» в Прибалтике, 1968 год.

Советской власти не нравилось это непонятное увлечение молодежи, и постепенно начались гонения.

К концу 1960-х годов движение бодибилдинга в Союзе переместилось к западным границам страны, где жизнь всегда была более европейской. В 1968 году в городе Паланга в Литве прошел один из первых турниров среди бодибилдеров — «Янтарный приз».

Эти соревнования проводятся до сих пор, хотя в 1971-1976 годах был перерыв из-за сильного давления со стороны государства.

    Чемпионат СССР по культуризму в 1971 году.В том же 1968 году в Тюмени состоялись всесибирские соревнования среди культуристов, а первый неофициальный всесоюзный чемпионат прошел в 1971 году в Северодвинске, который стал негласной столицей советского бодибилдинга. Победу в нем одержал северодвинец Александр Лемехов, второе место занял действующий президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России Владимир Дубинин, а на третьем месте оказался Владимир Хомулев.Александр Лемехов — первый чемпион СССР по культуризму.Второй справа — молодой Игорь Петрухин на турнире по культуризму в Вильнюсе в 1966 году.В 1972 году в Северодвинске прошел еще один чемпионат, который стал последним: в 1973 году вышло постановление Госкомспорта о запрете культуризма. Что интересно, непосредственно перед основной частью соревнований атлеты должны были проплыть 50 метров за 45 секунд, чтобы продемонстрировать функциональность своих мышц.Владимир Дубинин — призер чемпионатов СССР по бодибилдингу, нынешний президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России.

    Владимир Дубинин — это культурист из Ленинграда, который многие годы бессменно возглавляет Федерацию бодибилдинга и фитнеса России. Он также жал руку Шварценеггеру и даже подарил ему бюсты Ленина и Сталина.

    Владимир Дубинин.После злополучного постановления 1973 года тренажерные залы переехали в подвалы: из мест, где тренировались тяжелоатлеты, люди, занимавшиеся ради красоты тела, а не для силы, изгонялись с позором. Естественно, оборудование и снаряды подвальных качалок были из того, из чего их слепили бодибилдеры-энтузиасты.

    В ход шли рельсы, трубы, автомобильные шины. Советские газеты вовсю клеймили культуристов, приравнивая их к зэкам и бандитам.Владимир Хомулев.Призер первого чемпионата по культуризму Владимир Хомулев попал под раздачу: за пропаганду бодибилдинга его посадили в тюрьму, обвинив в изнасиловании.

    Евгений Колтун — первый атлет из СССР, попавший в журнал Muscle & Fitness.

    Центром бодибилдинга в СССР была далекая периферия, а не Ленинград или Москва. В 1967 году в Тюмени открылся клуб «Антей», который создал Евгений Колтун.

    В следующие два года здесь проходили значимые турниры по атлетизму, на которые съезжались культуристы со всего Союза и даже из Польши. Есть легенда, что Арнольд Шварценеггер узнал об «Антее» и прислал тюменским качкам посылку с журналами и книгами по бодибилдингу.

    В начале 1970-х в одном из иностранных изданий, посвященных спорту, появилась фотография с тюменскими культуристами и подписью: «Выражаем благодарность господину Колтуну за развитие культуризма в Сибири».

    Советская власть восприняла это как пощечину и начала активную травлю в СМИ. «Советский спорт», «Известия» и «Московский комсомолец» наперебой выставляли культуристов спортсменами-алкоголиками, несущими опасность обществу. К счастью, Евгений Колтун отделался товарищеским судом.Игорь Петрухин.

    Игорь Петрухин — цирковой артист, который утверждает, что на самом деле он является победителем первого советского чемпионата среди культуристов.

    По словам Петрухина, этот турнир прошел в 1966 году в Москве, хотя многие бодибилдеры говорят, что это были не соревнования, а позирование культуристов в парке в выходной день.

    Гонения на бодибилдинг закончились лишь с приходом перестройки: в 1986 году в Люберцах состоялся первый разрешенный турнир. Постепенно залы стали подниматься из подвалов ЖЭКов и набирали популярность у молодого поколения.

    В 1987 году появилась Федерация атлетизма СССР, а на следующий год в Ленинграде провели первый официальный чемпионат СССР по атлетизму. В этот же год отечественные бодибилдеры выступили на чемпионате мира в Австралии, где заняли очень достойное четвертое место в командном зачете.

    Как удалось бодибилдерам выжить в условиях систематической травли? К началу 1970-х годов, когда СССР окончательно вступил в эпоху застоя, все было максимально бюрократизировано и большинство людей было задействовано в имитации бурной деятельности якобы для исполнения указов сверху. Лазейкой стала система ЖКХ.

    Жилищные конторы должны были обеспечить подачу газа, воды и электричества, а организацией досуга граждан им заниматься не хотелось, хотя формально это входило в их обязанности. Культуристы выполняли роль ширмы с точки зрения досуга граждан.

    В типичном отчете одного из ЖЭКов, датированном 1975 годом, говорится: «Помимо прочего, развиваем спорт. Трудовой коллектив и молодежь района во вверенных нам помещениях занимается укреплением силы и духа путем занятий со штангой и гирями».

    Советская пропаганда брызгала ядовитой слюной; в газете «Советский спорт» от 1973 года журналист нагнетал атмосферу: «Новобранцев здесь никто не спрашивает, откуда они, где работают, учатся.

    Здесь вместо тренеров — “шефы”, а занимающиеся чаще называют друг друга по кличкам: Грузчик, Скула, Деловой, Американец, Рыхлый…» Знали бы они, что они себе напророчат…

    В конце 1980-х в Люберцах, где существовало множество подвальных клубов, культуристы и в самом деле подались в криминал, объединившись в движение люберов.

    Железный занавес трещал по швам, из которых на наивных советских культуристов хлынул поток невообразимых вещей. Помимо огромного потока информации они получили доступ к таким вещам, как стероиды и различные фармпрепараты.

    источник

    Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! 🙂

    Источник: https://vsegda-tvoj.livejournal.com/27652716.html

    Ссылка на основную публикацию